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Media Maratón Tú Puedes Hacerlo / Jeff Galloway / Ediciones Tutor (Madrid) (2007)
Título : Media Maratón Tú Puedes Hacerlo : Guía de Preparación con Programas de Entrenamiento para Corredores de Todos los Niveles Tipo de documento: texto impreso Autores: Jeff Galloway, Autor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor Mención de edición: 1a ed. Editorial: Ediciones Tutor (Madrid) Fecha de publicación: 2007 Número de páginas: 223 p. Il.: ils.; tbls. Dimensiones: 24 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7902-630-1 Nota general: Título original en inglés: Half-Marathon Idioma : Español (spa) Nota de contenido: ¿Por qué la maratón se ha hecho tan popular? -- Establecer Objetivos y prioridades -- Información importante sobre la salud -- Información práctica: calzado, equipamiento etc. -- El método galloway : Correr-caminar-correr -- Elegir un objetivo y ritmo adecuados -- Componentes principales del entrenamiento -- El cuerpo, la mente y el espíritu responden positivamente al entrenamiento -- Programas de entrenamiento para la media maratón -- Para principiantes -- Para veteranos -- Programa con un objetivo de tiempo: 2:30-3:00 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:59-2:2:29 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:45-1:58 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:30-1:44 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:15-1:29 -- Ejercicios para corre de forma más rápida y sencilla -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el mucho más -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el máximo rendimiento -- Cómo funciona el entrenamiento de velocidad -- Programa para el día de la carrera -- El diario de entrenamiento es una fuente de inspiración -- Forma de correr -- Reducir la grasa corporal puede ayudar aumentar la velocidad a correr -- Quemar grasa: El lado positivo de la ecuación -- Una motivación adicional es el nivel de azúcar en sangre -- La dieta del deportiva -- Mantener la motivación -- Entrenamiento diversificado: Ejercicios para los días que uno no corre -- Cómo aprovechar la meteorología -- Acabar con las excusas -- Localizar y Solucionar problemas -- Localizar y solucionar los problemas acompañados de dolor o molestias -- Correr después de los 40, 50, 60 y 70 Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88517 Media Maratón Tú Puedes Hacerlo : Guía de Preparación con Programas de Entrenamiento para Corredores de Todos los Niveles [texto impreso] / Jeff Galloway, Autor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor ; Aida Gonzáles del Álamo, Traductor . - 1a ed. . - Ediciones Tutor (Madrid), 2007 . - 223 p. : ils.; tbls. ; 24 cm.
ISBN : 978-84-7902-630-1
Título original en inglés: Half-Marathon
Idioma : Español (spa)
Nota de contenido: ¿Por qué la maratón se ha hecho tan popular? -- Establecer Objetivos y prioridades -- Información importante sobre la salud -- Información práctica: calzado, equipamiento etc. -- El método galloway : Correr-caminar-correr -- Elegir un objetivo y ritmo adecuados -- Componentes principales del entrenamiento -- El cuerpo, la mente y el espíritu responden positivamente al entrenamiento -- Programas de entrenamiento para la media maratón -- Para principiantes -- Para veteranos -- Programa con un objetivo de tiempo: 2:30-3:00 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:59-2:2:29 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:45-1:58 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:30-1:44 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:15-1:29 -- Ejercicios para corre de forma más rápida y sencilla -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el mucho más -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el máximo rendimiento -- Cómo funciona el entrenamiento de velocidad -- Programa para el día de la carrera -- El diario de entrenamiento es una fuente de inspiración -- Forma de correr -- Reducir la grasa corporal puede ayudar aumentar la velocidad a correr -- Quemar grasa: El lado positivo de la ecuación -- Una motivación adicional es el nivel de azúcar en sangre -- La dieta del deportiva -- Mantener la motivación -- Entrenamiento diversificado: Ejercicios para los días que uno no corre -- Cómo aprovechar la meteorología -- Acabar con las excusas -- Localizar y Solucionar problemas -- Localizar y solucionar los problemas acompañados de dolor o molestias -- Correr después de los 40, 50, 60 y 70 Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88517
Media Maratón Tú Puedes Hacerlo
Galloway, Jeff - [S.l.] : Ediciones Tutor (Madrid) - 2007
Título original en inglés: Half-Marathon
¿Por qué la maratón se ha hecho tan popular? -- Establecer Objetivos y prioridades -- Información importante sobre la salud -- Información práctica: calzado, equipamiento etc. -- El método galloway : Correr-caminar-correr -- Elegir un objetivo y ritmo adecuados -- Componentes principales del entrenamiento -- El cuerpo, la mente y el espíritu responden positivamente al entrenamiento -- Programas de entrenamiento para la media maratón -- Para principiantes -- Para veteranos -- Programa con un objetivo de tiempo: 2:30-3:00 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:59-2:2:29 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:45-1:58 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:30-1:44 -- Programa con un objetivo de tiempo: 1:15-1:29 -- Ejercicios para corre de forma más rápida y sencilla -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el mucho más -- El entrenamiento de velocidad prepara el cuerpo para el máximo rendimiento -- Cómo funciona el entrenamiento de velocidad -- Programa para el día de la carrera -- El diario de entrenamiento es una fuente de inspiración -- Forma de correr -- Reducir la grasa corporal puede ayudar aumentar la velocidad a correr -- Quemar grasa: El lado positivo de la ecuación -- Una motivación adicional es el nivel de azúcar en sangre -- La dieta del deportiva -- Mantener la motivación -- Entrenamiento diversificado: Ejercicios para los días que uno no corre -- Cómo aprovechar la meteorología -- Acabar con las excusas -- Localizar y Solucionar problemas -- Localizar y solucionar los problemas acompañados de dolor o molestias -- Correr después de los 40, 50, 60 y 70
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0487-01 796.4252 G15 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible Mountain Bike Maratón / Christoph Listmann / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
Título : Mountain Bike Maratón : Entrenamiento - Táctica - Componentes - Alimentación - Organización Tipo de documento: texto impreso Autores: Christoph Listmann, Autor ; Eva Nieto, Traductor ; Eva Nieto, Traductor ; Eva Nieto, Traductor Mención de edición: 1a ed. Editorial: Ediciones Tutor (Madrid) Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 141 p. Il.: gráfs.; ils.; tbls Dimensiones: 24 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7902-928-9 Nota general: Incluye índice alfabético. Título original en alemán: Mountainbike marathon Idioma : Español (spa) Nota de contenido: Introdución: Los maratones de mtb. una larga historia -- Fascinación: Largo recorrido. características de maratón -- La batalla del material: el material perfecto -- La práctica hace maestros. Todo sobre el entrenamiento para el maratón -- La fuerza tiene su base en el descanso. Regeneración y salud -- Gasolina de alto octanaje en el depósito. Alimentación -- Test Psicológico. Moral y psique ¡así se mantienen! -- ¡Salida libre! en vivo y en directo. Realización práctica del maratón -- Carreras por etapas. Consejos para la carrera de la vida -- Diccionario de entrenamiento: El saber te hará fuerte. Diccionario y ámbitos de entrenamiento Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88522 Mountain Bike Maratón : Entrenamiento - Táctica - Componentes - Alimentación - Organización [texto impreso] / Christoph Listmann, Autor ; Eva Nieto, Traductor ; Eva Nieto, Traductor ; Eva Nieto, Traductor . - 1a ed. . - Ediciones Tutor (Madrid), 2012 . - 141 p. : gráfs.; ils.; tbls ; 24 cm.
ISBN : 978-84-7902-928-9
Incluye índice alfabético. Título original en alemán: Mountainbike marathon
Idioma : Español (spa)
Nota de contenido: Introdución: Los maratones de mtb. una larga historia -- Fascinación: Largo recorrido. características de maratón -- La batalla del material: el material perfecto -- La práctica hace maestros. Todo sobre el entrenamiento para el maratón -- La fuerza tiene su base en el descanso. Regeneración y salud -- Gasolina de alto octanaje en el depósito. Alimentación -- Test Psicológico. Moral y psique ¡así se mantienen! -- ¡Salida libre! en vivo y en directo. Realización práctica del maratón -- Carreras por etapas. Consejos para la carrera de la vida -- Diccionario de entrenamiento: El saber te hará fuerte. Diccionario y ámbitos de entrenamiento Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88522
Mountain Bike Maratón
Listmann, Christoph - [S.l.] : Ediciones Tutor (Madrid) - 2012
Incluye índice alfabético. Título original en alemán: Mountainbike marathon
Introdución: Los maratones de mtb. una larga historia -- Fascinación: Largo recorrido. características de maratón -- La batalla del material: el material perfecto -- La práctica hace maestros. Todo sobre el entrenamiento para el maratón -- La fuerza tiene su base en el descanso. Regeneración y salud -- Gasolina de alto octanaje en el depósito. Alimentación -- Test Psicológico. Moral y psique ¡así se mantienen! -- ¡Salida libre! en vivo y en directo. Realización práctica del maratón -- Carreras por etapas. Consejos para la carrera de la vida -- Diccionario de entrenamiento: El saber te hará fuerte. Diccionario y ámbitos de entrenamiento
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0488-01 796.63 L67 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible 18-0425-02 796.63 L67 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible Musculación del Tren Inferior / Tim Bishop / Ediciones Tutor (Madrid) (2013)
Título : Musculación del Tren Inferior : 91 Ejercicios y 19 Programas para Ganar Fuerza, Volumen y Potencia Tipo de documento: texto impreso Autores: Tim Bishop, Autor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor Mención de edición: 1a ed. Editorial: Ediciones Tutor (Madrid) Fecha de publicación: 2013 Colección: En Forma Número de páginas: 192 p. Il.: ils.; tbls. Dimensiones: 26.5 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7902-949-4 Nota general: Incluye ejercicios. Titulo original en ingles: Stronger legs e lower body Idioma : Español (spa) Nota de contenido: Entrenamiento del tren inferior -- Ejercicios para el tren inferior -- Programas de entrenamiento orientados a objetivos para el tren inferior. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=95869 Musculación del Tren Inferior : 91 Ejercicios y 19 Programas para Ganar Fuerza, Volumen y Potencia [texto impreso] / Tim Bishop, Autor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor ; Alberto Muñoz Soler, Traductor . - 1a ed. . - Ediciones Tutor (Madrid), 2013 . - 192 p. : ils.; tbls. ; 26.5 cm.. - (En Forma) .
ISBN : 978-84-7902-949-4
Incluye ejercicios. Titulo original en ingles: Stronger legs e lower body
Idioma : Español (spa)
Nota de contenido: Entrenamiento del tren inferior -- Ejercicios para el tren inferior -- Programas de entrenamiento orientados a objetivos para el tren inferior. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=95869
Musculación del Tren Inferior
Bishop, Tim - [S.l.] : Ediciones Tutor (Madrid) - 2013
Incluye ejercicios. Titulo original en ingles: Stronger legs e lower body
Entrenamiento del tren inferior -- Ejercicios para el tren inferior -- Programas de entrenamiento orientados a objetivos para el tren inferior.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 20-0752-01 613.71 B59 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible Nadar más rápido en todos los estilos / Tom Taormina / Ediciones Tutor (Madrid) (2015)
Título : Nadar más rápido en todos los estilos : para nadadores y triatletas Tipo de documento: texto impreso Autores: Tom Taormina, Autor Mención de edición: Primera edición Editorial: Ediciones Tutor (Madrid) Fecha de publicación: 2015 Número de páginas: 219 páginas Il.: ilustraciones, tablas Dimensiones: 24 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7902-984-5 Nota general: Incluye referencias bibliográficas Idioma : Español (spa) Clasificación: [Agneaux] Potencia y velocidad en el agua Clasificación: 797.21 Natación Nota de contenido: Comprender el porqué -- Ver y sentir la sustentación y la resistencia -- La patada, movimiento del segmento somático central (core) y conexión -- Datos de brazada -- Mariposa -- Espalda -- Braza -- Crol. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96230 Nadar más rápido en todos los estilos : para nadadores y triatletas [texto impreso] / Tom Taormina, Autor . - Primera edición . - Ediciones Tutor (Madrid), 2015 . - 219 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cm.
ISBN : 978-84-7902-984-5
Incluye referencias bibliográficas
Idioma : Español (spa)
Clasificación: [Agneaux] Potencia y velocidad en el agua Clasificación: 797.21 Natación Nota de contenido: Comprender el porqué -- Ver y sentir la sustentación y la resistencia -- La patada, movimiento del segmento somático central (core) y conexión -- Datos de brazada -- Mariposa -- Espalda -- Braza -- Crol. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96230
Nadar más rápido en todos los estilos
Taormina, Tom - [S.l.] : Ediciones Tutor (Madrid) - 2015
Incluye referencias bibliográficas
Comprender el porqué -- Ver y sentir la sustentación y la resistencia -- La patada, movimiento del segmento somático central (core) y conexión -- Datos de brazada -- Mariposa -- Espalda -- Braza -- Crol.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 36046-83930-01 797.21 T19 Libros Biblioteca Central Area Sociales ( 1er. Piso ) Disponible Nuevas ideas de papiroflexia / Anna Kastungler / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
Título : Nuevas ideas de papiroflexia Tipo de documento: texto impreso Autores: Anna Kastungler, Autor ; Eva Nieto, Traductor Mención de edición: Primera edición Editorial: Ediciones Tutor (Madrid) Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 61 páginas Il.: ilustraciones Dimensiones: 29 cm ISBN/ISSN/DL: 978-84-7902-938-8 Nota general: Título original en alemán: Origami. Neue ideen für originelle falt-objekte Idioma : Español (spa) Idioma original : Alemán (ger) Clasificación: 736.982 Origami Nota de contenido: Fundamentos -- Símbolos de papiroflexia -- Pliegues mas importantes -- Ratón -- Gato -- Casa -- Flor -- Peonza -- Motocicleta -- Monedero -- Funda para CD -- Cajita -- Pez -- Babosa -- Seta en el bosque -- Chaval -- Escalera -- Gemelos -- Sirena. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=109127 Nuevas ideas de papiroflexia [texto impreso] / Anna Kastungler, Autor ; Eva Nieto, Traductor . - Primera edición . - Ediciones Tutor (Madrid), 2012 . - 61 páginas : ilustraciones ; 29 cm.
ISBN : 978-84-7902-938-8
Título original en alemán: Origami. Neue ideen für originelle falt-objekte
Idioma : Español (spa) Idioma original : Alemán (ger)
Clasificación: 736.982 Origami Nota de contenido: Fundamentos -- Símbolos de papiroflexia -- Pliegues mas importantes -- Ratón -- Gato -- Casa -- Flor -- Peonza -- Motocicleta -- Monedero -- Funda para CD -- Cajita -- Pez -- Babosa -- Seta en el bosque -- Chaval -- Escalera -- Gemelos -- Sirena. Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=109127
Nuevas ideas de papiroflexia
Kastungler, Anna - [S.l.] : Ediciones Tutor (Madrid) - 2012
Título original en alemán: Origami. Neue ideen für originelle falt-objekte
Fundamentos -- Símbolos de papiroflexia -- Pliegues mas importantes -- Ratón -- Gato -- Casa -- Flor -- Peonza -- Motocicleta -- Monedero -- Funda para CD -- Cajita -- Pez -- Babosa -- Seta en el bosque -- Chaval -- Escalera -- Gemelos -- Sirena.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 38017-88018-01 736.982 K24 Libros Biblioteca Central Area Sociales ( 1er. Piso ) Disponible 38017-88019-02 736.982 K24 Libros Biblioteca Central Area Sociales ( 1er. Piso ) Disponible Nutrición Deportiva Avanzada / Dan Benardot / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
PermalinkPatear desde el Inconsciente / Dave Stockton / Ediciones Tutor (Madrid) (2013)
PermalinkPilates Para el Dolor de Espalda / Mayr Barbara / Ediciones Tutor (Madrid) (2010)
PermalinkLa posición correcta sobre la bicicleta / Juliane Neub / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
PermalinkPreparación Física Completa Para Deportistas a Partir de los 50 / Karl Knopf / Ediciones Tutor (Madrid) (2010)
PermalinkPreparación Física de los Jóvenes Futbolistas / Simon Thadani / Ediciones Tutor (Madrid) (2009)
PermalinkPrograma de Musculación / Nick Evans / Ediciones Tutor (Madrid) (2011)
PermalinkReglas de Golf Ilustradas 2012-2015 / Christopher J. Hilton / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
PermalinkRepensar la fotografía digital / Neel, John / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
PermalinkLos secretos de la exposición fotográfica / Peterson, Bryan / Ediciones Tutor (Madrid) (2012)
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