Atlas Ilustrado del Fitness

ATLAS, y otros - Madrid : Susaeta - s.a.
Incluye glosario, índice de ejercicios

Beneficios del Fitness: Anatomía y fitness -- Fisiología y Fitness -- Nutrición, ejercicio físico y alimentacion -- Teoría del entrenamiento -- Pedagogía y psicología -- Fitness y wellness -- Ejercicios y técnicas: Ejercicio aeróbico -- Ejercicio de fuerza -- Ejercicio de flexibilidad -- La práctica del Fitness: Programas de Fitness -- Como conseguir la máxima eficacia -- Precauciones en la práctica -- Ejercicios contraindicados -- Fitness de competición