Yoga para las Mujeres

Taylor, Louise - Madrid : Alianza Editorial - 2012
Incluye referencias bibliográficas. Título original en inglés: The womsn's book of yoga: A journal for body and mind

Los orígenes de yoga -- Las vías de yoga -- Cómo te puedo beneficiar el yoga -- Conocimientos útiles para la práctica hatha yoga -- La importancia del estiramiento y la flexibilidad -- Saludo al sol -- Giros de cabeza -- Rotaciones de hombros -- Ejercicios de flexión de pie -- Agrupación de los hombros -- Balanceo de la columna -- Postura de la mariposa -- Postura del niño -- Postura de cadáver -- El descubrimiento de nuevos mundos e ideas -- Respiración yóguica -- Postura del ángulo doble -- El pez -- coordinar tu cuerpo y tu mente en armonía -- Recobra tu vitalidad a través de la relajación -- Postura de equilibrio sobre el pie -- Postura de la cabeza recta hacia la rodilla -- Los beneficios de la relajación con música -- El yin, el yang y el flujo del prana -- Elevación de pierna -- Postura sobre los hombros -- Cómo llegar a ser lo que ves en tus pensamientos -- La bendición de dormir bien -- El barco -- El puente o postura de los hombres -- Siete días para nuevos modos de pensar -- El yoga, el deporte y tú -- El león -- El triángulo -- La magia de la imposición de manos -- Cómo usar el yoga a lo largo del día -- La langosta -- El arco -- Meditación en la tranquila postura de oración -- El antiguo lenguaje sánscrito -- Estiramiento del gato -- Postura de cabeza a la rodilla -- Observa tus nuevas dimensiones -- Meditación: despertar tu capacidad -- El arado -- La cobra -- Observación más a fondo de las técnicas de meditación -- Mantra yoga -- Postura del pie y la mano -- El camello -- Más bella comiendo mejor -- Giro de la columna -- Medio loto -- Equilibrate con una comida equilibrada -- Centros yóguicos de poder: los chakras -- La rueda -- Estiramiento de la espalda -- Movimiento lento -- Tu campo de energía: tu aura -- Postura de la cabeza en espiral hacia la rodilla -- Postura sobre la cabeza -- Imaginarte a ti mismo -- La unión de todo -- La grulla -- Postura del rey de la danza II -- Postura sobre una pierna -- Postura del árbol -- Postura de la media luna -- Postura de la palmera -- El pavo -- Leva más allá tu autodescubrimiento