Estar en Forma Mantenerse en Forma

Hettinger, Theodor - Barcelona : Paidotribo - 1993
Título original en inglés: Fit sein-fit bleiben. Trias

Sobre este libro -- Estar en forma - mantenerse en formas -- Capacidad de rendimiento corporal -- Entrenamiento de diferentes sistemas orgánicos - Fundamentales -- Entrenamiento de diferentes sistemas orgánicos-fundamentos -- Entrenamiento de la musculatura del cuello -- Entrenamiento de la musculatura del brazo y eje de los hombres -- Entrenamiento de la musculatura de las piernas -- Entrenamiento de la musculatura del tronco -- Despertar con entrenamiento para desarrollar la fuerza -- Entrenamiento para desarrollar la fuerza en el cuarto de baño -- Lucha contra el cansancio con entrenamiento para desarrollar la fuerza en la oficina -- Incluye plan de programas de entrenamiento de 10 minutos de duración