250 Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular

Waymel, ThierryChoque, Jacques - - Barcelona : Paidotribo - 2007
Incluye referencias bibliográficas. Título original en francés: tirement et reforcement musculaire

Presentación -- Las gimnasias suaves o internas -- Repaso de anatomía y de fisiología -- El concepto de estiramiento -- La tonificación muscular -- Condiciones de organización para una práctica eficaz -- Las fichas técnicas -- Cuello – Hombros -- Brazos y antebrazos -- Muñecas y manos – Espalda -- Abdominales y paravertebrales – Tórax -- Caderas y pelvis -- Glúteos y psoas – Muslos – Piernas -- Tobillos y pies -- Solicitaciones globales