Entrenamiento total

Weineck, J. - Baecelona : Paidotribo - 2005
Incluye referencias bibliográficas. Título original en alemán: Optimales training

Fundamentos generales de la teoría del entrenamiento: Entrenamiento y entrenabilidad. Definición -- Capacidad de rendimiento deportivo -- Principios del entrenamiento deportivo -- Planificación, organización y evaluación del proceso de entrenamiento -- Organización del entrenamiento y evaluación del rendimiento -- El proceso de entrenamiento a largo plazo -- Entrenamiento y periodización -- Importancia de la competición y su planificación para el desarrollo del estado de entrenamiento -- Fundamentos fisiológicos y deportivo-biológicos para la mejora de la capacidad de rendimiento a través del entrenamiento -- Fundamentos deportivo-biológicos del entrenamiento infantil y juvenil -- Búsqueda y promoción de talentos en las edades infantil y juvenil -- Entrenamiento de las principales capacidades motoras: Entrenamiento de la resistencia -- Entrenamiento de la fuerza -- Entrenamiento de la velocidad -- Entrenamiento de la movilidad -- entrenamiento de las capacidades coordinativas -- Entrenamiento de la técnica y la táctica deportivas: Entrenamiento de la técnica deportiva -- Entrenamiento de la táctica deportiva -- Entrenamiento psicológico para mejorar la capacidad de rendimiento deportivo: Métodos psicológicos para mejorar la regeneración y aumentar la capacidad de rendimiento físico -- Métodos psicológicos para mejorar el aprendizaje de la técnica -- Métodos psicológicos para eliminar factores de distorsión psíquicos que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -- Formas combinadas -- Factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo: Importancia del calentamiento en el deporte -- Importancia de la recuperación y la regeneración después de la carga deportiva para la optimización del proceso de entrenamiento -- La nutrición del deportista -- Entrenamiento para la salud como prevención y rehabilitación de enfermedades cardiovasculares o debidas a carencia de movimiento: Entrenamiento para conservar la salud -- Entrenamiento de la fuerza en el sentido de un entrenamiento para conservar la salud