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Autor Meler Guido Paxi Ramos |
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Hacer una sugerencia Refinar búsquedaDeterminación de cargas de entrenamiento en ejercicios de musculación en los jóvenes del gimnasio my energym - 2015 / Meler Guido Paxi Ramos / Puno : Universidad Nacional del Altiplano. Facultad de Ciencias de la Educación. Escuela Profesional de Educación Física (2016)
Título : Determinación de cargas de entrenamiento en ejercicios de musculación en los jóvenes del gimnasio my energym - 2015 Tipo de documento: texto impreso Autores: Meler Guido Paxi Ramos, Autor Editorial: Puno : Universidad Nacional del Altiplano. Facultad de Ciencias de la Educación. Escuela Profesional de Educación Física Fecha de publicación: 2016 Número de páginas: 122 páginas Il.: ilustraciones Dimensiones: 30 cm Nota general: Para Optar Título Profesional de Licenciado en Educación Física Idioma : Español (spa) Resumen: El presente trabajo de investigación nos permitió identificar el inadecuado trabajo que realizan los jóvenes en el gimnasio utilizando las cargas y repeticiones inadecuadas, por tal razón en su mayoría no logran alcanzar los objetivos trazados. Identificamos la carga de inicio y el número repeticiones que realizan, obtenido los dos datos aplicamos la fórmula de Gorostiaga (1997) y calculamos él 1RM y regla de tres simple, a partir de este dato establecimos las cargas efectivas de trabajo que beben utilizar los jóvenes por paquete muscular según la tabla de equivalencias y objetivos de Juan M. Guerra M (2009). Con los resultados obtenidos se contribuyó y se garantiza a los jóvenes evaluados y a todas las personas que asisten al gimnasio My Energym Puno; un trabajo acorde a las necesidades y objetivos que deseen lograr En línea: http://repositorio.unap.edu.pe/handle/20.500.14082/4959 Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=117274 Determinación de cargas de entrenamiento en ejercicios de musculación en los jóvenes del gimnasio my energym - 2015 [texto impreso] / Meler Guido Paxi Ramos, Autor . - Puno : Universidad Nacional del Altiplano. Facultad de Ciencias de la Educación. Escuela Profesional de Educación Física, 2016 . - 122 páginas : ilustraciones ; 30 cm.
Para Optar Título Profesional de Licenciado en Educación Física
Idioma : Español (spa)
Resumen: El presente trabajo de investigación nos permitió identificar el inadecuado trabajo que realizan los jóvenes en el gimnasio utilizando las cargas y repeticiones inadecuadas, por tal razón en su mayoría no logran alcanzar los objetivos trazados. Identificamos la carga de inicio y el número repeticiones que realizan, obtenido los dos datos aplicamos la fórmula de Gorostiaga (1997) y calculamos él 1RM y regla de tres simple, a partir de este dato establecimos las cargas efectivas de trabajo que beben utilizar los jóvenes por paquete muscular según la tabla de equivalencias y objetivos de Juan M. Guerra M (2009). Con los resultados obtenidos se contribuyó y se garantiza a los jóvenes evaluados y a todas las personas que asisten al gimnasio My Energym Puno; un trabajo acorde a las necesidades y objetivos que deseen lograr En línea: http://repositorio.unap.edu.pe/handle/20.500.14082/4959 Link: https://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=117274
Determinación de cargas de entrenamiento en ejercicios de musculación en los jóvenes del gimnasio my energym - 2015
El presente trabajo de investigación nos permitió identificar el inadecuado trabajo que realizan los jóvenes en el gimnasio utilizando las cargas y repeticiones inadecuadas, por tal razón en su mayoría no logran alcanzar los objetivos trazados. Identificamos la carga de inicio y el número repeticiones que realizan, obtenido los dos datos aplicamos la fórmula de Gorostiaga (1997) y calculamos él 1RM y regla de tres simple, a partir de este dato establecimos las cargas efectivas de trabajo que beben utilizar los jóvenes por paquete muscular según la tabla de equivalencias y objetivos de Juan M. Guerra M (2009). Con los resultados obtenidos se contribuyó y se garantiza a los jóvenes evaluados y a todas las personas que asisten al gimnasio My Energym Puno; un trabajo acorde a las necesidades y objetivos que deseen lograr
Paxi Ramos, Meler Guido - Puno : Universidad Nacional del Altiplano. Facultad de Ciencias de la Educación. Escuela Profesional de Educación Física - 2016
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