Enciclopedia de musculación y fuerza

Stoppani, Jim - Barcelona : Paidotribo - 2020
Incluye referencias bibliográficas; apéndices: equivalencias métricas para mancuernas y discos de pesas; lista alternativa de alimentos; glosario de términos. Título original en inglés: Jim Stoppani enciclopedia of muscle & strength

Principios de entrenamiento -- Entrenamiento para la masa muscular -- Entrenamiento de a fuerza máxima -- Entrenamiento para maximizar la pérdida de grasa -- Ejercicios de entrenamiento -- Nutrición para maximizar la fuerza, la masa muscular y la pérdida de grasa corporal.