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Hacer una sugerencia Refinar búsqueda1000 Ejercicios de Musculación / Alfonso Blanco Nespereira / Barcelona : Paidotribo (2008)
Título : 1000 Ejercicios de Musculación Tipo de documento: texto impreso Autores: Alfonso Blanco Nespereira, Autor Mención de edición: 5a ed. Editorial: Barcelona : Paidotribo Fecha de publicación: 2008 Colección: Deporte Número de páginas: 538 p. Il.: ils.; tbls. Dimensiones: 21.5 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-86475-80-2 Nota general: Incluye referencias bibliográficas Idioma : Español Clasificación: [UNAP] EJERCICIO
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 613.71 Ejercicio y actividades deportivas Nota de contenido: Primera parte: Bases teóricas -- Segunda parte: Parte práctica -- Reparación por sectores musculares -- Variables del trabajo de musculación mediante autocargas -- Variable del trabajo de musculación ejercicios en parejas -- Variable del trabajo de musculación mediante mancuernas -- Variable del trabajo de musculación mediante balón medicinal -- Variable del trabajo de musculación mediante zapato lastrado -- Ejercicio con barra y discos de halterofilia Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88327 1000 Ejercicios de Musculación [texto impreso] / Alfonso Blanco Nespereira, Autor . - 5a ed. . - Barcelona : Paidotribo, 2008 . - 538 p. : ils.; tbls. ; 21.5 cm.. - (Deporte) .
ISBN : 978-84-86475-80-2
Incluye referencias bibliográficas
Idioma : Español
Clasificación: [UNAP] EJERCICIO
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 613.71 Ejercicio y actividades deportivas Nota de contenido: Primera parte: Bases teóricas -- Segunda parte: Parte práctica -- Reparación por sectores musculares -- Variables del trabajo de musculación mediante autocargas -- Variable del trabajo de musculación ejercicios en parejas -- Variable del trabajo de musculación mediante mancuernas -- Variable del trabajo de musculación mediante balón medicinal -- Variable del trabajo de musculación mediante zapato lastrado -- Ejercicio con barra y discos de halterofilia Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88327
1000 Ejercicios de Musculación
Blanco Nespereira, Alfonso - Barcelona : Paidotribo - 2008
Incluye referencias bibliográficas
Primera parte: Bases teóricas -- Segunda parte: Parte práctica -- Reparación por sectores musculares -- Variables del trabajo de musculación mediante autocargas -- Variable del trabajo de musculación ejercicios en parejas -- Variable del trabajo de musculación mediante mancuernas -- Variable del trabajo de musculación mediante balón medicinal -- Variable del trabajo de musculación mediante zapato lastrado -- Ejercicio con barra y discos de halterofilia
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0313-01 613.71 B61 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible 18-0590-02 613.71 B61 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible
Título : Conceptos Básicos del Entrenamiento con Cargas : De la Musculación al Wellness Tipo de documento: texto impreso Autores: Pedro J. Benito Peinado, Autor Mención de edición: 1a ed. Editorial: Armenia : Kinesis Fecha de publicación: 2008 Número de páginas: 476 p. Il.: gráfs.; ils.; tbls Dimensiones: 27 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-958-8269-27-6 Nota general: Incluye referencias bibliográficas Idioma : Español Clasificación: [UNAP] EDUCACION FISICA
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 613.71 Ejercicio y actividades deportivas Nota de contenido: Generalidades sobre instalaciones -- Anatomía del tejido muscular -- Fisiología del tejido -- Conceptos fundamentales -- Musculación y fuerza -- El entrenamiento según objetivos -- Desarrollo de niveles según objetivos -- valoración y control del entrenamiento -- Planificación del entrenamiento de musculación -- La sala de musculación -- La sala de entrenamiento cardiovascular -- Lesiones en el entrenamiento con cargas -- Nutrición -- Farmacología del entrenamiento de musculación Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88282 Conceptos Básicos del Entrenamiento con Cargas : De la Musculación al Wellness [texto impreso] / Pedro J. Benito Peinado, Autor . - 1a ed. . - Armenia : Kinesis, 2008 . - 476 p. : gráfs.; ils.; tbls ; 27 cm.
ISBN : 978-958-8269-27-6
Incluye referencias bibliográficas
Idioma : Español
Clasificación: [UNAP] EDUCACION FISICA
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 613.71 Ejercicio y actividades deportivas Nota de contenido: Generalidades sobre instalaciones -- Anatomía del tejido muscular -- Fisiología del tejido -- Conceptos fundamentales -- Musculación y fuerza -- El entrenamiento según objetivos -- Desarrollo de niveles según objetivos -- valoración y control del entrenamiento -- Planificación del entrenamiento de musculación -- La sala de musculación -- La sala de entrenamiento cardiovascular -- Lesiones en el entrenamiento con cargas -- Nutrición -- Farmacología del entrenamiento de musculación Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88282
Conceptos Básicos del Entrenamiento con Cargas
Benito Peinado, Pedro J. - Armenia : Kinesis - 2008
Incluye referencias bibliográficas
Generalidades sobre instalaciones -- Anatomía del tejido muscular -- Fisiología del tejido -- Conceptos fundamentales -- Musculación y fuerza -- El entrenamiento según objetivos -- Desarrollo de niveles según objetivos -- valoración y control del entrenamiento -- Planificación del entrenamiento de musculación -- La sala de musculación -- La sala de entrenamiento cardiovascular -- Lesiones en el entrenamiento con cargas -- Nutrición -- Farmacología del entrenamiento de musculación
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0291-01 613.71 B44 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible
Título : Entrenamiento de la Fuerza Tipo de documento: texto impreso Autores: Lee E. Brown, Autor ; Conditioning Association National Strength &, Autor ; Silvia Rondinone, Traductor Mención de edición: 1a ed. Editorial: Madrid : Editorial Médica Panamericana Fecha de publicación: 2008 Número de páginas: xii, 359 p. Il.: ils.; tbls. Dimensiones: 24 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7903-870-0 Nota general: Título original en ingles: strength training incluye referencias bibliográficas, indice analítico Idioma : Español Clasificación: [UNAP] EJERCICIOS AERÓBICOS
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 796.4077 Entrenamiento en Atletismo Nota de contenido: El origen de la fuerza -- Pautas para el entrenamiento de la resistencia -- Técnica del ejercicio -- Modelos de programas Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88297 Entrenamiento de la Fuerza [texto impreso] / Lee E. Brown, Autor ; Conditioning Association National Strength &, Autor ; Silvia Rondinone, Traductor . - 1a ed. . - Madrid : Editorial Médica Panamericana, 2008 . - xii, 359 p. : ils.; tbls. ; 24 cm.
ISBN : 978-84-7903-870-0
Título original en ingles: strength training incluye referencias bibliográficas, indice analítico
Idioma : Español
Clasificación: [UNAP] EJERCICIOS AERÓBICOS
[UNAP] FISICOCULTURISMOClasificación: 796.4077 Entrenamiento en Atletismo Nota de contenido: El origen de la fuerza -- Pautas para el entrenamiento de la resistencia -- Técnica del ejercicio -- Modelos de programas Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88297
Entrenamiento de la Fuerza
Brown, Lee E.National Strength &, Conditioning Association ; Rondinone, Silvia - - Madrid : Editorial Médica Panamericana - 2008
Título original en ingles: strength training incluye referencias bibliográficas, indice analítico
El origen de la fuerza -- Pautas para el entrenamiento de la resistencia -- Técnica del ejercicio -- Modelos de programas
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0301-01 796.4077 B84 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible
Título : Manual de Bodybuilding : Desarrollo de: Fuerza, Elasticidad, Resistencia Muscular; Una Guía Paso a Paso Tipo de documento: texto impreso Autores: Luis Lesur, Autor Mención de edición: 1a ed. Editorial: México : Trillas Fecha de publicación: 2006 Colección: Como Hacer Bien y Fácilmente Número de páginas: 80 p. Il.: diagrs.; ils.; tbls. Dimensiones: 27 cm. ISBN/ISSN/DL: 978-968-24-7497-2 Nota general: Incluye ejercicios Idioma : Español Clasificación: [UNAP] FISICOCULTURISMO Clasificación: 646.75 Físico y forma Nota de contenido: Introducción: Fisicoculturismo para verse y sentirse bien -- ¿Que es el fisicoculturismo? -- El fisicoculturismo en la actualidad -- Verse mejor, sentirse mejor -- Excusas para no verse ni sentirse bien -- Cambio en pocos meses -- Cambio de hábitos -- Ejercicio con pesas: Pesas y aeróbicos -- Ejercicio de pesas para mujeres -- Pesas para personas de edad mayor -- Crecimiento de los músculos -- Levantar y bajar pesas -- Tiempo e intensidad -- Repeticiones e intensidad -- Intensidad máxima -- Cadencia -- Respiración -- Planeación de la rutina -- Registro de lo ocurrido en la sesión --Unos días, la parte alta; otros, la parte baja -- Ejercicios en casa -- Calentamiento -- Registro de ejercicio, parte baja del cuerpo -- Registro de ejercicio, parte alta del cuerpo -- Ejercicio aeróbico efectivo: ¿Que es aeróbico? -- Ejercicios aeróbicos con intensidad máxima -- Sesiones de ejercicio aeróbico -- Registro de ejercicio aeróbico -- Alimentación apropiada para el ejercicio -- Mas nutrientes -- No restrinja su alimentación -- Mas comidas al día -- Alimentación balanceada de proteínas y carbohidratos -- Suplementos vitamínicos y minerales -- Agua -- Porciones de alimentos -- Grasas toleradas -- Alimentos recomendados -- Algunos ejemplos -- Descripción de los ejercicios con pesas: Principales músculos que se ejercitan -- Ejercicios para desarrollar el pecho -- Ejercicios para los hombros -- Ejercicios para los músculos de la espalda -- Ejercicios para trabajar los bíceps -- Ejercicios para trabajar el tríceps -- Ejercicios para los cuádriceps -- Ejercicios para las corvas -- Ejercicios para las pantorrillas -- Ejercicios para fortalecer el abdomen Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88335 Manual de Bodybuilding : Desarrollo de: Fuerza, Elasticidad, Resistencia Muscular; Una Guía Paso a Paso [texto impreso] / Luis Lesur, Autor . - 1a ed. . - México : Trillas, 2006 . - 80 p. : diagrs.; ils.; tbls. ; 27 cm.. - (Como Hacer Bien y Fácilmente) .
ISBN : 978-968-24-7497-2
Incluye ejercicios
Idioma : Español
Clasificación: [UNAP] FISICOCULTURISMO Clasificación: 646.75 Físico y forma Nota de contenido: Introducción: Fisicoculturismo para verse y sentirse bien -- ¿Que es el fisicoculturismo? -- El fisicoculturismo en la actualidad -- Verse mejor, sentirse mejor -- Excusas para no verse ni sentirse bien -- Cambio en pocos meses -- Cambio de hábitos -- Ejercicio con pesas: Pesas y aeróbicos -- Ejercicio de pesas para mujeres -- Pesas para personas de edad mayor -- Crecimiento de los músculos -- Levantar y bajar pesas -- Tiempo e intensidad -- Repeticiones e intensidad -- Intensidad máxima -- Cadencia -- Respiración -- Planeación de la rutina -- Registro de lo ocurrido en la sesión --Unos días, la parte alta; otros, la parte baja -- Ejercicios en casa -- Calentamiento -- Registro de ejercicio, parte baja del cuerpo -- Registro de ejercicio, parte alta del cuerpo -- Ejercicio aeróbico efectivo: ¿Que es aeróbico? -- Ejercicios aeróbicos con intensidad máxima -- Sesiones de ejercicio aeróbico -- Registro de ejercicio aeróbico -- Alimentación apropiada para el ejercicio -- Mas nutrientes -- No restrinja su alimentación -- Mas comidas al día -- Alimentación balanceada de proteínas y carbohidratos -- Suplementos vitamínicos y minerales -- Agua -- Porciones de alimentos -- Grasas toleradas -- Alimentos recomendados -- Algunos ejemplos -- Descripción de los ejercicios con pesas: Principales músculos que se ejercitan -- Ejercicios para desarrollar el pecho -- Ejercicios para los hombros -- Ejercicios para los músculos de la espalda -- Ejercicios para trabajar los bíceps -- Ejercicios para trabajar el tríceps -- Ejercicios para los cuádriceps -- Ejercicios para las corvas -- Ejercicios para las pantorrillas -- Ejercicios para fortalecer el abdomen Link: http://biblioteca.unap.edu.pe/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88335
Manual de Bodybuilding
Lesur, Luis - México : Trillas - 2006
Incluye ejercicios
Introducción: Fisicoculturismo para verse y sentirse bien -- ¿Que es el fisicoculturismo? -- El fisicoculturismo en la actualidad -- Verse mejor, sentirse mejor -- Excusas para no verse ni sentirse bien -- Cambio en pocos meses -- Cambio de hábitos -- Ejercicio con pesas: Pesas y aeróbicos -- Ejercicio de pesas para mujeres -- Pesas para personas de edad mayor -- Crecimiento de los músculos -- Levantar y bajar pesas -- Tiempo e intensidad -- Repeticiones e intensidad -- Intensidad máxima -- Cadencia -- Respiración -- Planeación de la rutina -- Registro de lo ocurrido en la sesión --Unos días, la parte alta; otros, la parte baja -- Ejercicios en casa -- Calentamiento -- Registro de ejercicio, parte baja del cuerpo -- Registro de ejercicio, parte alta del cuerpo -- Ejercicio aeróbico efectivo: ¿Que es aeróbico? -- Ejercicios aeróbicos con intensidad máxima -- Sesiones de ejercicio aeróbico -- Registro de ejercicio aeróbico -- Alimentación apropiada para el ejercicio -- Mas nutrientes -- No restrinja su alimentación -- Mas comidas al día -- Alimentación balanceada de proteínas y carbohidratos -- Suplementos vitamínicos y minerales -- Agua -- Porciones de alimentos -- Grasas toleradas -- Alimentos recomendados -- Algunos ejemplos -- Descripción de los ejercicios con pesas: Principales músculos que se ejercitan -- Ejercicios para desarrollar el pecho -- Ejercicios para los hombros -- Ejercicios para los músculos de la espalda -- Ejercicios para trabajar los bíceps -- Ejercicios para trabajar el tríceps -- Ejercicios para los cuádriceps -- Ejercicios para las corvas -- Ejercicios para las pantorrillas -- Ejercicios para fortalecer el abdomen
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 18-0355-01 646.75 L51 Libros Bib. Esp. Ciencias Educación Estanteria (Libros) Disponible
